潜意识所呈现的内容以及过程是可以改变的吗？

潜意识是可以改变的。
 
在你眼前，一张图片一闪而过，时间在40毫秒以下，你肯定看不见——也就是意识里不会呈现。但是，你的大脑神经元已经捕捉到了。虽然你主观上没有任何反应，但是一些神经元却已经被激活了。以后你再遇到这张图片时，你觉得从来没有见到过，但是你的神经元会有它自己的反应。
 
我们的视网膜都在眼球毛细血管的后面，但我们看事物时从来没有出现血管的阴影，都是因为我们已经适应了这种观察世界的方法——我们的大脑神经元自动进行运算，过滤掉了那些干扰信息。这是我们从一出生开始，就时刻被各种刺激训练出来的结果。
 
我们在熟练开车之后，可以边打电话边开车，遇到紧急情况一般都能快速地反应——这种自动化的大脑运算机制，已经潜伏在意识之下，成为潜意识的一部分。
 
由此可以猜想一下。我们的各种经历，都在潜移默化中，融入我们的神经元反应模式里。很多时候，我们根本意识不到，我们为什么会做出这样那样的反应。所以，是的，潜意识是在神经元活动层面上反映了我们的三观和习惯——习性就是由此而来。
 
那么，同理，这种存在于人之内心的观念、思维方式，是可以改变的。
 
理论上，你想要什么样的状态，通过一定程度的训练，是可以达到自然而然的状态的。佛家修行中的“生起次第”——就是通过观想图像，最后达到随意生起的效果，才算是有了一点效果。信仰就是这样，当你对一件事有了坚定的信仰，它就会在潜移默化中对你产生影响。难点在于，我们很难坚定地信任某件事。
 
当然，这种改变是很难的，需要当事人锲而不舍地刻意练习。这也说明，我们身上的很多问题、陋习、不正确的思维方式与习惯、情感情绪反应方式等等，是很难改变的。所以，我们常常说，要想改变一个人很难——首先ta得接受你的观点和方法，其次ta还得要去身体力行地刻意练习。
 
因此，找对象、交朋友，乃至寻找合作伙伴，我们要重视其习性是否与我们相合，是很重要的事情。而磨合，就是两个人的反应方式，能在日常生活中不断改变与融合，以达到更加和谐。
 
激烈的内心冲突，会导致神经症。我们即便知道这种内心冲突，也很难在一时之间去改变它。即便我们觉知到它，它也总会时不时地给我们带来麻烦。因为我们还没有改变它在潜意识中的这种反应方式。但，觉知，是一个好的开始，带来了改变的可能。