面对恶意造谣中伤时，如何控制情绪？

当然是先评估后果！
 
放任不管的话，后果如果严重到会影响个人名誉或者更宝贵的东西，果断迎头痛击没商量。尽自己能力公开声明和表态谴责也好，以退为进也好，有一分力出一分力照脸用力抽，不把造谣的源头抽到他知道惹了不能惹的人为止不算完，该找管理员删帖找管理员，该要求道歉要求道歉。
 
但……要是算算对方就是个小透明，扑腾到死也对自己造不成什么损害，那就拉黑了事。有的造谣实在脑洞太过清奇，我有时候连拉黑都懒得拉，留着当个乐子看。