生气就砸东西的毛病的根本原因是什么？

是你舒缓情绪的方式之一

如果你想改掉这个毛病，你应该转移发泄渠道，而不是控制情绪

这和情商高低一点关系都没有

我自己在家里砸东西，而且砸的还是自己的东西，需要顾忌谁的感受吗？（我爸妈应该是希望我发泄出来，而不是憋在心里憋出病来……）

极端情绪是需要转移的而不是需要控制的。

就像有些人生气会自残，有些人会疯狂的吃……这都是自己养成的发泄情绪的方法。

如果不是过于暴力和富有破坏性，而且损失能够承担的起，你就让他砸呗，这有什么？

如果想改，就通过培养其他爱好比如拳击，游泳，撕东西，来转移他的发泄渠道……

讲真的，不开心就尽量发泄出来好，总比憋坏自己强。