如何合理地制定计划？

推荐使用 OKR 为自己制定个人 OKRs。
OKR 主要包括 Objective 和 Key Result 两部分，不仅只能用在企业管理上，用于制定个人计划也是非常棒的方法。
Objective 即最终目标， Key Result 及完成目标的方法。
根据个人情况，可以为自己制定月度 Objective 或季度 Objective 或 年度Objective 。
然后根据 Objective ，为自己制定  Key Result。
例如，月度 Objective 的其中一项是：
Objective1：阅读 X 本专业书籍。
 Key Result 可以是
 Key Result1：流出 X 个工作日晚上 X 小时的时间用于阅读。
 Key Result2：流出周末 X 天的时间用于阅读。
月度其它 Objective 也可以用同样的方式表现，例如：
Objective2：减重 X 斤。
Key Result1：吃高热量食物的次数控制在 X 次以内。
Key Result2：进行 X 次每次不低于 X 时间的 X 运动。
Key Result3：……。
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制定个人 OKRS 最重要的是，根据自己的情况，给自己制定短期或长期合理的 Objective，然后根据 Objective 为自己制定  Key Result。
根据时间进度，来查看自己 Objective 的完成情况，如果  Objective 可以很轻松的完成，需要看看是不是  Objective 设置的太简单了。
如果多个 Objective 无法完成，就需要检查一下是 Objective 设定的太困难，还是完成方法 Key Result 不合理。
初次使用 OKR 给自己制定个人 OKRS，建议使用短期（月度） Objective 。
在说一遍，用 OKR 一定要了解自己的情况，合理的 Objective 才能帮助你管理好时间。
适当使用带有一定挑战性的 Objective 也可以帮助自己提升。

因为计划赶不上变化，这里面有个错误的认识，就是计划要做的完美无缺。
计划是不存在完美无缺的。
计划是需要经常需要调整的，不需要调整的其实是你的目标，你的目的不是严格的执行计划，而是调整你的计划保证你能百分百达成目标。
 
如果从个人管理，各个步骤的意义来看，确定明确的目标是为行动指明方向，而制定计划仅仅是降低执行时不确定性对你的影响（见《意志力》），所以长周期的计划是需要经常调整的。
 
如果你的计划经常失败，你要考虑的不是你的自控力，而是你的执行力是否有问题。

对于大学生来说，可以做一个相对相对详细的计划表，然后认真地去执行。
 

这张图是上个学期的一周计划表。每个周日都会进行下一周的时间安排，然后更新计划表。
制定计划表的意义在于：
首先可以将时间合理分配。在上面的计划表中我当时主要有几件事：1专业课2、我作为学院一个小协会的负责人要抽出时间处理协会事物3、安排即将来临的会计从业资格考试的复习4、自学Matlab和SPSS。通过制定时间表，可以根据这几件事的重要程度合理安排需要的时间量，从而达到科学安排时间的目的。
其次可以约束自己这颗爱玩的心，提高执行力。作为大学的老同学，我需要在剩下的大学本科时光里格外努力才能实现自己的理想，然而没有计划的努力总是容易被诱惑瓦解。制定时间表可以时刻提醒自己，不会在不合适的时刻玩过了头。
时间表只是安排时间的工具，关键的是执行力。计划表做出来只有执行完毕才有其意义。当然因为计划总赶不上变化，临时事件的发生总会打乱原定的计划。但是要对计划完成度有一定的要求，来确保大的方向不会有偏差。

首先你最好对自己的人生总体有个规划。你的人生有终极目标吗？在心里给自己看重的东西排排位置，看到底什么才是最重要的。简单说就是价值观的问题。这一步很重要，这一步决定了你对人生总体上的规划。
 
你可能会说，我当然知道有人生目标很好啊，但我目前就是不知道自己今后该何去何从呢，谁知道自己二十年后还会怎么想啊？如果是这样的话也没有关系，把这个问题放在心里，时时刻刻问问自己就可以了。
 
我想你大概对短期的目标都有了个计划了吧，先分出个轻重缓急来。心急吃不了热豆腐，如果没办法一下子坚持太多事的话就慢慢来。
 
比如说，你同时有这些计划：学习专业课，学外语，健身，减肥，兴趣（比如说画画）。
好，那么专业课比较紧急一点，因为你可以立时看到效果。然后你觉得健身和兴趣稍次一点，最后才是学外语和控制饮食。
 
接下来你要把目标具体的写下来。一定要具体，一定要写下来。在所有过程中我推荐印象笔记，因为他们同步做得相当不错。
 
举例：
1. 这学期要得5个优/今年要学会一门新知识
2. 今年要养成健身的习惯
3. 今年要学会画素描
4. 今年要能至少流畅读懂浅显的英文小说
5. 今年要戒掉油炸食品
 
到目前为止这个单子看起来很像一个平常的新年计划，但我们还没有结束。接下来我们要进一步具体化：
 
今年要... 
1. 啃完这两本专业书（《xxx》《xxx》）
2. 养成每周去三次健身馆的习惯
3. 学会画形体和人体
4. 背托福单词，练习阅读
5. 每周吃少于一次的油炸食品
 
事实上这个单子稍微有些长，你可以酌情减去一些，一点一点来比较好。
 
然后再一步步细化。从啃完两本书，到这四个月通读这一本，到每周大概读一章，到每天读一小节，做笔记，做练习题。总之你明白我的意思了。
 
然后考虑一下你的时间。比如说：
嗯，周一到周五每天晚上我有两个小时的时间（一开始不用太多，循序渐进),周末大概留六个小时吧。所以你统共有16个小时。分配一下，你就得到了你的终极计划。
 
再次举例：
周一晚上，一个小时量的课本，一个小时量的绘画练习
周二晚上，一个小时量的健身，一个小时量的课本
......
 
注意，是一个小时的量，而不是一个小时。以时间为标准的问题在于，你无法控制自己不神游天外。所以估计一下你做一个小时的工作，然后把它设置为你的目标。
 
计划不是不变的，你要随时注意是否安排的不合理，比如读一章你根本用不了一周，或者一小节一个小时根本搞不完之类的。总之要保持灵活，随时调整。但是注意，最好不要每天都改，那样你可能私心一懒就放过自己了。我觉得每周总结调整算是一个不错的频率。
 
呼，啰嗦了这么多。基本上这就是我怎么制定计划的了。如果有需要我可以再给你介绍一下我一般是怎么敦促自己执行计划的。

简单来说 做出计划无外乎两种结果
完成--正面激励
未完成/完不成--负面情绪 沮丧 影响你做决定的能力

因此
长期计划要突出模糊性 可分割性/可分步完成
短期计划要突出可执行性/立竿见影
短期计划不断完成的激励效应可以慢慢加强你对中长期计划的执行能力
有助于你长期计划的完成以及人生规划的实现
积少成多
你现阶段的情况最好先不要制定太远大的目标
容易产生挫败感
从小目标做起吧