对你而言，痛苦得到他人的理解和接纳是一件什么样的事情？

从我自己的经历上来说，痛苦没有被别人理解和接纳之前，做梦都是别人追着我打；
被别人理解和接纳以后，做梦都是我追着别人揍，因为感觉有人给自己撑腰了。
韩剧《doctors》里面有句话：如果总是想着别人怎么看我都无所谓，那么这个人就会失去社会性。
而人是社会性动物，绝大多数受过教育的人都同意这句话。人类在进化过程中，是通过和别人的协作来生存下来的，这种协作现在已经被写在了基因当中，痛苦被他人理解和接纳，本身就是一种共情的体现，这样的体现，对于一个人的心理健康，很重要。这种共情，在某些方面，是安全感的来源。
所以，人与人交往过程中，首先是，要相信自己的感受。
 
但这并不妨碍你在和一个人交流的过程中，把你的感受说出来，告诉对方，你是怎么想的。
某些时候一个人做出的不利于你的重大决策，本质上都是坐井观天而已，根本原因就是看不到太多世界。这个世界上虽然很多人都很愚蠢无知，但绝大多数人并没有太大的恶意，所以你可以说出你的看法和感受，他人如果因为坐井观天这样的原因拒绝接受的话，把你自己的感受排在第一位。