阅读能力下降是什么原因，如何补救？

我也有过这种情况：一是带着手机去图书馆看书，根本无法集中精力看书，看了不一会就想刷刷手机，看看朋友圈什么的；二是身体状态不对的时候，比如缺少睡眠、长期不锻炼导致等，这种状态下看书也会无法集中精力。
 
解决方法：针对第一种情况，远离手机就好了，或者直接不带手机，必须带着手机的时候就给自己一个暗示，我看完多少多少在刷一会手机，但是这样就无法沉浸在书里面了；第二中情况，需要把身体状态调整好，经常锻炼等。