多人寝室生活中，如何平衡室友很大的呼噜声与自己睡眠质量的问题？

你好，题主，我非常能理解你，大学寝室住四个人，其中有两个都是爱打呼噜的人，每天晚上他们此起彼伏，好像在唱歌，而我本身属于睡眠很浅的人，还经常熬夜，一般睡觉的时候总是非常痛苦，又不能叫醒他们，我试过很多办法，比如戴耳机听音乐，但题主我不知道你有没有尝试过即使音乐已经很大声，还是无法掩盖那个声音。
而且对于女生来说，总是脸皮薄,你刻意提及可能让她们更加不好意思，甚至影响寝室关系。
如上边所说，或者你可以学着适应，到我知道，适应这种事情，本身对有些人来说太过于强人所难。
目前来说，我对于这个问题的解决办法就是调整自己的作息时间，我们寝室熄灯制，平常十点熄灯，那我熄灯之后准时上床睡觉，之前习惯熬夜，可能一开始是睡不着的，但适应之后，十点半一般进入睡眠。睡在他们前边，情况会好一些，如果担心被吵醒，不妨买那种耳塞。调整作息之后，早睡早起，早上去跑步，整个一天都会心情很好，我也习惯睡之前喝一杯牛奶，之前我也对睡觉发愁，现在好多了。
打呼噜也并非她们愿意，不如试着改变自己。谢谢题主,希望能帮到你