抑郁危机——其实离你我并不远

    抑郁危机，其实离我们并不远。事实上这种危机就隐藏我们的生活当中。

    为什么我会这么说呢？因为“任何心理创伤都会带来大脑内部的改变”，“而你的躯体行为是你内在愿望的一种表达”

    很多人一辈子都顺风顺水，但是突然有一天，出事了，可能是父母死亡，可能是被辞退生活无望，也可能是孩子突然走丢，而这些事情最后就导致了他们抑郁。但是导致他们的原因是因为不理性吗？答案是不是。

    如果我们回头看看当时“他们的处理方式”，你会发现他们不但理性，而且理性的不像话。

    比如车祸现场，哪怕是再血腥，车里的人再亲密，我们爬起来第一件事就是报警，并在体能有限的情况下对伤者进行急救。

    比如汶川地震，那次事件发生后，你看看在在场的所有人，有谁天天在哭泣？大多数人还是配合着救援人员，进行着工作与生活。

    如果他们不理性，他们就不会有条不紊的救人，也不会守序克制的配合工作人员。但是为什么在面对如此大的生活变故时，他们仍然可以保持理性呢？

    是因为在这个时候，他们将“自己”隔离开了。如果你剖析自己，你会发现“情感”，“行为”，“躯体感受”这三种平时紧密相连的东西在遇到特定情况下，也是可以分开的。而这种分开，常常就是因为我们的“自我保护机制”

   面对危险或者高压的环境下，我们通常就会启动这种保护，将“情感”，“躯体体验”，与“行为”隔离开来保护自己或者维持正常生活。

   比如你面对一堆工作，老板交代你今天必须干完，你哪怕再不高兴，还刚好胃痛，你都得去工作，并且还得按时提交。

   这个时候，你就启动了这种机制。你不再顾得上自己情绪（情感隔离），也顾不上自己胃疼（躯体隔离），而是加班连点，最后按时交了上去。

   这个时候你下班回家，如果你可以朋友“吐槽”你今天加班的不幸并好好吃了一顿犒劳自己，你这个时候其实就是在进行你刚才隔离出的情感与躯体的体验。正因为如此，我们才常说我们需要发泄。

   可这是一种理想状态，现实情况是什么呢？

   现实里，有些人即便加班完毕，回到家里，家里空无一人，想打电话给朋友，可又已是深夜，想吃点夜宵，商家却又早已关门。第二天早上因为瞌睡，没能起床又迟到被训，训完就又开始高强度工作，晚上回家又不想把情绪倾泻给别人，因为不想别人一起难过。

   而在这样一天的“迟到等等一系列的”事件进行的时候，你为了很好的面对不得不一次次的开启着这种保护机制，将自己分离开来，“心无旁骛的工作”

   我们不可否认，没有这种自我保护机制人类存活不到现在，突发的任何灾难都会摧毁我们，因为情感与躯体感觉会阻碍一个人的正确决定。

   但是这种自我保护机制，如果一直开着，就会变成“抑郁”，“躁郁”，因为一旦“情感”，“行为”，“躯体”之间相互脱离，就意味着你将一直压抑着你的“情感”与“躯体感觉” ，当你不能压抑的时候就会爆发。

   可是有时候现实就是这么残酷，他逼得我们开启了保护机制，却没给我们合上的机会，因为生活一步一步推着我们往前走，我们只能暂时放下情绪与躯体感觉。

   到最后由于自我分离与压抑，变成了心里创伤，心里创伤又会引起大脑病变，最后变成了抑郁。

   所以很多时候面对紧凑的现实，如果我们无法及时疏导自己的情感体验，就很可能慢慢演变成抑郁，而当我们有了处理的条件时，往往已经为时过晚。 所以抑郁危机，离你我并不遥远，而如果想预防这种危机，最重要的就是要即使处理，疏导自己的情感，避免问题的堆积最终导致不可控的悲剧结局。


（参考资料：《精神病学》，《精神分析：案例解析》）