有害怕努力得不到回报的心态,如何去克服?

像龙哥这么理性爱思的人，所谓提高概率、不要有侥幸心理之类的说辞，想来是没什么用的。收益曲线漫长、动力不足的问题，确实是绝大多数人都面对的问题。

学习、运动、沟通、写文章……再包括个演讲吧，这些本质上都是——技能。技能问题，从来都不是核心问题。社会也好，人生也好，核心问题永远都是——朝什么方向走、走什么路。这些根本问题确定了，其余的都是准备工作、落实工作。

你看那些领导人，每天都要走几千步、上万步，轻微运动来活血，促进新陈代谢，保持旺盛精力。只有这样，才能让他们在众人面前保持良好形象，才能应对高强度的决策。现在的企业家，也都保持运动的习惯，同理。作家也是这样，当他长期伏案工作，而体力精力又跟不上的时候，自然就会考虑如何管理自己的时间和生活。如果你想攀登珠峰，肯定会提前研究登山的技能，提前训练自己的体能。

所以，要真想解决长期曲线动力不足的问题，就要先问问自己到底想干什么、想要什么。确定了这些问题的答案之后，就知道自己要在哪些点上发力了，同时也知道自己要舍弃什么了，而不是眉毛胡子一把抓什么都想要，人毕竟时间精力都有限，必须做出选择。选择之后，就有了“将军赶路，不打小鬼”的自由了。

知道上述问题的答案了，因为目标明确、道路清晰，就很容易就知道自己处在一个位置上，距离技能需求点还有多远，就可以一个一个解决了。其实，这就是解决了长期曲线的即时反馈问题。动力不足，常常是因为长期曲线的反馈不及时。现在的互联网产品特别是游戏，保持存留和日活的关键就是及时反馈。

总结一下，主要是3点：
1.解决人生目标和发展道路的根本问题。
2.分解确定阶段性目标，解决即时反馈的问题。
3.如果想做的事情，1、2中都没有都不需要，就果断放弃，或者偶尔玩玩作为放松和消遣。

龙哥，不尽之处，评论区继续讨论哈。

想想我们上中学的时候哪一次去操场跑步是为了得到什么回报呢？
你举例的几项活动运动、学习、与人交流等，都是有可能从中得到快乐的事情啊，建议你从得到快乐的角度出发去做这些事情，看看会不会有不一样的心态

换一件有回报的事情。千万不要做一件自己不认可的事情。
做事情的收益要能快速变现金，如果不能快速得到好处，这件事情你是肯定坚持不下去，不做也罢。
如果你一定要完成一件事，可以对这件事情的乐趣进行拆解，正确拆解成无数个小目标。这样才能搞下去。