人迷茫的时候该干什么？

前些日子被耶鲁拒了，感觉生无可恋，一段宅在家中糜烂的日子开始了。
 
放下手头所有和钱有关的事情，不工作，不见客人，完全的与外界隔离开。
本来想在知乎好好写点东西，结果知乎真的是越来越操蛋。
 
我那把破琴的第四根弦也断了，扔在一边不去理他。
 
三月想出门了，出去旅行，买了到阿拉斯加的机票结果早上被堵在路上4个小时，活活误了飞机。
感觉这个社会满满的都是恶意。
 
人在迷茫无奈的时候就什么都不应该做。
 
于是开始玩一些美好的游戏，看一些美好的书，喝点酒，每天都叫披萨。
 
我一月种的小麦居然在这个时候就结穗了，我的猫就趴在这个微型麦田旁边。
我发现一种香蕉酒，只要$3.99一瓶，买来兑可乐喝，好喝。
读完马良的《人间卧底》，起来很多自己的过往。
 
我拼命睡觉，一天睡12个小时，把梦记下来。

我们一行四人，计划去海上偏远的一个孤岛探险。那岛非常偏僻，离孤岛不远处有另外一个被人遗弃的荒岛，但不知为什么每天仍有几班船通行，我们来到码头，已经是中午，莫名其妙的就和其他人一起午睡过去，我醒来的时候太阳已经西斜，其他三人都叫不醒，但是船已经到码头，船上有很多人，都穿着灰色的救生衣，我顾不得同行的三人，匆忙上船。
 
行至海中巨浪忽起，小船被高高举起，再从浪头上近乎垂直的滑落，开船的人倒是毫不惊慌，淡定从容。到岸，发现这个荒岛原来是一个废弃的小城，仅仅附近一小房间有人，自称守岛人。屋中有一张大床，随即躺下睡了，醒来发现天色已晚，守岛人说回程的船要回程了，要准备回去了。我问能否在岛上过夜，被拒绝。
 
开门，外面已经很暗了，想必是无法游去或者以其他什么方式到达那个冰冻的孤岛了，便在废城中四处转转，企图找到一个岸边的高低远远的望一眼那岛，走在街上不小心踩到粪便，烦躁。
 
 

 
有些梦还是挺有意思的。
还有一天我梦见开车的时候倒车把人顶在墙上，等警察来的时候心想这辈子完了。
醒来的时候，心情大好，因为我发现我还没完蛋。
 
 
人迷茫无奈的时候，做做梦就好吧。

我的建议是，一个人去做一些安静或者慢节奏的活动。
其实个人比较喜欢骑行，跑步。
每次迷茫的时候，用跑步的时光来想想今天的收获，用骑行的风景冲淡内心的焦虑。
也可以读书，但是要选择，建议选择自己平时能够长时间阅读的书类。
推荐书《追风筝的人》《偷影子的人》《小王子》
推荐作者东野圭吾，马克·李维
有过一段时间的轻微自闭症，所以现在更加珍惜生活。
人学会面对现实一点，但也要充有一丝希冀。
人学会事故一点，但不要丢弃自我。

一，什么是迷茫
其实，迷茫是非常有必要的，迷茫是我们内心冲突的展现。
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二，如何解决
寻找到真正的你自己。也就是『自我』。什么是自我呢？

马斯洛精神分析中的“自我”“本我”“超我”
①你的“本我”就是你的食色本性，追求快乐原则。
②“超我”则是你的道德要求和行为标准，是更高层次的精神追求。所以它总是和“本我”出现冲突。
③而“自我”就是这二者的协调者和统筹者，它要尽力让二者不要总是打架而是协作共进。

●因此。发现冲突点在哪里，然后通过调节进行和解，继而找到真正的自我。也就不迷茫了。

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三，迷茫的附属品：焦虑

有人选择学习，健身获得自己在『进步』的『幻觉』，有些人会选择用食物和性来麻痹自己获得快感，其实并不能实质上解决自己对未来的担忧和焦虑。治标不治本。

焦虑往往不仅仅是『明明知道却没有去做』带来的，更多的是因为『你没有做所带来的后果』而导致的。

只要你的『本我』和『超我』的冲突还在，你的“迷茫”就会一直存在。因为你会不断地试图寻找一个答案，（就是『本我』和『超我』的平衡点）于是你的焦虑和恐慌始终都无法真正被解决

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四，如何解决焦虑

我们常说『自我和解』。可是『和解』的这个平衡点本质上是无法被现在这个思维范式下的你自己“催熟”的，它需要一定的时间和机缘。时间暂且不论，机缘可以是一句点拨和一本好书的点拨，一个事物、一段旅程中的感悟，一次朋友的启发......朋友，书和旅游不是解决方法，而是启发的载体。

【为了得到启发，所以我们去寻找更多的载体提高得到启发的概率。这就是如何得到机缘的方法。】

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五，放过自己，走出迷茫

人格整合的过程，就是痛苦的过程。孙悟空的火眼金睛还经历了七七四十九天的三昧真火呢。你本来就够痛苦的，就别再给自己加诸『试图逃避痛苦所带来的痛苦』了

所以允许冲突，允许焦虑，允许暂时无所事事。那么你的创造力就会跟大的被释放出来。

举个不恰当的例子：你在上厕所，旁边一个人使劲盯着你看，你还有心情上厕所吗？他走了你是不是就更能释放自我了

所以，【迷茫就迷茫呗，但别再让自己焦虑了。你说孩子站在路口本身都不知道该怎么办了，你当家长的还在后头可劲的催他。你说你气人不。】

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六，分享
分享一下我的小经验，我这个月明天早晨五点多去操场跑步。闭着眼睛（早上没人，晚上就算了哈哈），前几天很怕，从阴影到有太阳的地方都会停下来，因为你看不清你的路所以害怕跌倒，害怕跑偏，所以迷茫。后来越来越熟，这几天心里已经有了感觉能放开心轻轻松松跑一圈也不用害怕路偏了。

积极试错+熟能生巧=一个正儿八经的晨跑:-D

迷茫，是个几乎所有人都会面临的问题。我就谈谈个人的见解，望能有帮助。
 
这是大家都会面临的问题，所以，
 
要做的第一件事，就是告诉自己，这很正常，不要陷入焦虑。
 
要做的第二件事，不要勉为其难，强迫自己立刻走出所谓的迷茫。因为迷茫本来就是一个正常的状态，如果按照不正常的状态去解决，只会导致更多问题。这就好比，车多路滑，行车缓慢，你不应该想一脚油门，提速走人，这是使不得的。
 
第三件事，分析迷茫的可能原因。不强求立刻摆脱迷茫，不代表准备就一直迷茫下去。迷茫不是什么大不了的事，单多多少少算是个困境吧，一直陷在里面也不是什么好事。要解决问题，先找到问题的根源所在。但也不要操之过急，既然能让自己陷入迷茫，那也势必不是一件很容易解决的事。尝试着寻找可能的原因，为解决问题做准备就可以了。有些人是价值观危机（信仰危机，文化冲突等），有些人是感情问题，还有些人是事业难题等等。
 
第四件事，根据自己找的原因，寻找解决办法并积极尝试解决问题。价值观问题，那就尝试重新建立价值观；感情问题就该放手放手，该挽留万柳；事业难题，目标太高就调整目标，投入程度太低就加大投入。不断地尝试，直到自己感觉处于比较舒适的状态为止。
 
第五件事，有必要的情况，积极寻求帮助。
 
第六件事，保持耐心，欲速则不达。冷静下来才能帮助你更快走出迷茫。越是急躁，越容易带来更多的迷茫。
 
第七件事，培养积极乐观的心态。乐观有两个好处，一是降低陷入迷茫的可能性，毕竟想得开一点。这也是最重要的，记住这一点，解决问题最好的办法就是避免陷入问题。二是，陷入迷茫了，乐观可以帮助我们更从容地去应对迷茫。因为乐观，所以就不容易绝望，也不轻易放弃。