我的强迫症，就是告诉你你是伪强迫症
前几天一个朋友来找我，告诉我自己得了强迫症，问我有没有什么好的缓解办法。我愣了半天，我想她看起来挺正常的啊，根本不像是强迫症患者，为啥突然就得病了呢？
然后我问他到底是怎么回事，为啥突然就得了强迫症呢？然后他告诉我，自己刚刚去做了一个强迫症的测试，测试结果明确表明他已经患有了强迫症。随后，他给了我这套测试题的具体内容：
1、出门后经常担心是否有关好门窗、煤气等？
有时候 / NO / YES
2、每天上下班打卡多次，并时常怀疑忘记打卡？
有时候 / NO / YES
3、常常无谓地担心，例如家人晚归了一会儿，就担心TA是否途中遇到了意外？
NO / YES / 有时候
5、容易被小事影响到心情？
NO / YES / 有时候
6、心情低落的时候经常有极端的想法，虽然并不会去那么做？
NO / YES / 有时候
7、如果需要一定周期才能完成的工作，会脑海中时时刻刻回忆起这项工作，心烦意乱直到全部结束后才放心？
NO / YES / 有时候
窗体顶端
8、看到不愿意见到的东西，例如显微镜下的细菌，虽然觉得恶心但却无法控制总是会反复回忆起见到时的情景？
NO / YES / 有时候
9、除了正常的起居饮食，每天都有至少一件如果不做就浑身不自在的事？
NO / YES / 有时候
10、去某家餐馆或坐公交总是坐固定的位置？
NO / YES / 有时候
这套试题的迷惑度其实挺高的，如果一个人事先没有了解过强迫症的具体知识，那他很容易就会相信这些在生活中的常见现象就是强迫症的症状——因为在外人看来，强迫症就是反复的去做一件事情，不做就会不舒服，而以上所有的测试题恰恰又都是一些重复性的举动，因此很容易给予人一种“强迫症”的暗示。
这时也许你会问我了，难道上面的这些测试题真的是一点也不靠谱吗？其实也不是，某种程度上说，上面这套测试题也挺靠谱的，但是他太片面了——第一，它所阐述的只是强迫症中一点点的症状，第二，它缺少有关症状更多的阐述。（比如没有具体说明一个症状的发作表现，持续时间，以及发作周期等）
那么问题来了，真正的强迫症，究竟是什么样的呢？它和网上的伪强迫症，其本质区别又在哪里呢？下面我将从几组对比说明，来告诉大家什么才是真正的强迫症。
1：强迫行为不等于重复某一行为
很多自称自己有强迫症的同学，都会说“我说自己是强迫症是有原因的，你说如果我没有强迫症，我为什么会一直重复去做XXXX？这难道不是强迫行为的一种吗？所以，我一定是有强迫症！”
可是需要注意的是，重复做某一行为，还真不一定就是强迫行为。强迫行为是什么？强迫行为是一种病态的，由于强迫观念引起的焦虑，而采取的一种顺从性行为，而强迫行为的具体表现在于以下的几种方式：强迫检查，强迫询问，强迫清洗，强迫性意识动作（比如出门前必须先做一些动作才能出门）——而真正决定这是不是强迫行为的一个重要因素，就是这种行为是否已经归属病态。
就一强迫清洗来举例，病态的评判依据就是这种行为会不会为一个人带来伤害。诚然，我们每个人都会有要求自己反复洗手，怎么洗也不放心的时候，但我们这样做一般事出有因（比如摸了很脏的东西，或者摸了自己不想摸的东西），但是强迫症患者这样做不需要原因。强迫洗手在他们生活中是再正常不过的事情，就像是一种植入脑子里程序一样，他们不这样做就会陷入崩溃，并且他们在洗手的时候会伤害到自己，如果强迫观念不能有效的缓解，他们甚至会把自己的手洗破皮，洗烂，洗出血。——这看起来很痛苦，很无法理喻，但这就是强迫行为，患者不具备控制这种行为的能力，而这种行为也切实会对患者造成影响，这就是强迫行为。而一般生活中的反复行为，那都只不过是一种最正常不过的行为而已。
2 ：抵抗强迫，同样令人痛苦
强迫症患者和伪强迫患者最明显的区别，就是强迫症患者会因为抵抗强迫行为而造成巨大的精神冲突，从而变得更加痛苦——而伪强迫患者不会，某种程度上说他们可以控制自己的强迫行为，也允许自己的强迫行为发生。
强迫症患者的强迫行为往往都是不由自己控制的，他们不能决定自己的行为，不能控制自己的精神，纵使自己根本不想这么做，可是他们还是会去做，很多强迫症患者会去抵制这种行为的出现，可现实就是他们无能为力，不能抵抗，相反，这种抵抗带来的精神冲突会让他们更加难以适从。
3 ：但是不要掉以轻心
虽然我刚刚说那个测试并不准确，但是我希望大家还是不要掉以轻心。如果你们出现了不舒服的症状，我还是希望大家能够及时就诊，因为在看医生之前，谁知道自己会不会的强迫症呢？
即使不是强迫症，又会不会是和强迫症相似的疾病呢？所以，如果你真的不舒服了，就别看这些测试了，也别看我在这说的东西了，直接去看医生吧，只有他们能告诉你你的真实情况。
最后，祝你身体健康。
