如何养成早睡早起的习惯?

对于绝大多数人来说,早睡早起有利于身体健康和学习工作效率,可是很多人因为玩手机等原因日复一日熬夜,不仅伤害了身体,也降低了白天的效率。
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认真的看着我的眼睛:爱!爱可以帮你养成早睡早起的习惯。
我以前长期熬夜睡眠极其不规律。自从我有了儿子,我给他洗澡,陪他睡觉,渐渐的我和他一起养成了健康的作息规律。
这只是一个栗子。足够在乎你就可以改变,我是认真的。

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