如何养成早睡早起的习惯？

我来做个恶人。
 
我想说：上述答案，大部分都是“答非所问”。
 
有人问了，明明别人都在围绕着“如何早睡早起”说，怎么成了答非所问呢？
 
可我还是固执的认为，上述答主们大部分在说“正确的废话”。
 
试问，早睡早起的重要性，题主以及浏览本问题的人会不知道吗？
试问，定闹钟等方式，大家真的不知道吗？
 
所以，我想，题主以及大家关心的问题并不是“如何早睡早起”，而应该是“如何解决明知应该早睡早起可就是做不到的矛盾”。
 
那么，回到问题，怎么来解决明知应该早睡早起可就是做不到的问题呢？
 
以下方式酌情使用或酌情搭配使用。
 
1，趣味闹钟。
 
怎么恶心怎么来，你就当做自己是在恶搞某位好友。
 
比如，闹钟铃声换成忐忑，比如闹钟音量调到最大然后放在远处，比如必须是靠很复杂的动作才能关闭的闹钟。
 
2，主动调整生物钟。
 
后天要七点起床，可是自己一般都是两点睡十点起，怎么办？
我今晚不睡了，明天白天也不睡了，悬梁刺股什么的虽不至于，但咖啡、可乐、LOL还是能给你带来一定帮助的。
对自己狠一点，说不睡就不睡，找事干，找各种能保持不睡的方式去执行。
然后晚上十点左右，你已经困了一天了，睡吧孩子！记得闹钟哦。
 
3，单身狗退散！！！
 
找你床边的那位，第二天叫我起床，不管用什么方式！叫醒了，我就陪你看电影，叫不醒，明天午饭你做！
 
4，主动去营造或者寻找适宜的环境。
 
比如，安静的环境，大家都早睡早起的环境等等。
 
 
 
5，终极大法：割肉！——负面刺激。
 
不，不是割自己身上的那种肉。
 
我们以人民币为例。土豪可换成其他的人、物！
 
注意，我要讲故事了。
 
大学时期，有段时间没怎么上课，尤其是早上的课，冷、懒，以及LOL的诱惑，他们成功的打败了我。
 
然后就养成了习惯。每天十二点起床，吃饭，上课，LOL到晚上，吃饭，LOL到晚上两三点，然后睡觉。周而复始。
某天，我觉醒了，觉得这么下去不行，我可是要帮助实现中国梦的人啊。
 
作为一介穷屌，我常年缺钱，而且是铁公鸡，几乎不请客的那种。
 
然后，我找了一个妹子，告诉她：从明天起，我每天要七点半起床，晚上十二点之前睡觉，一月之内不许翘课。
以天为单位，以上三点，任何一点做不到，给她50元人民币现金。
然后，以月为单位结算，够五百就全部拿出来请客吃饭，火锅啊唱K啊喝酒啊烧烤啊，什么都行。
如果不足五百，那么也是出去嗨，剩下的费用其他人AA。
至于怎么判定怎么监督，全靠我自觉。
 
你猜怎么着，损失惨重。家里是什么都不管，一年给五千元，包括一年7800的学费住宿费等等都不管（家里穷，管不起）。第一个月，我给她给了800，第二个月650，第三个月300,第四个月200（寒暑假也是这样的）。
 
后来，这个协议，我们取消了。因为我觉得自己的懒癌痊愈了。
 
没错，这就是我的终极大法。
 
各位看明白没有？
如果没有，再看一遍。
如果也想尝试终极大法而苦于没有人来配合，这不是有我嘛。
如果你敢，我就告诉你，如果你在兰州，愿意的话我们吃饭，妹子优先。如果你在外地，那么可以直接捐掉。捐给我支教的那个支教团，区域是贵州和湘西。
 
别问我和那个妹子怎么样了，她现在是我未婚妻，订婚了那种。
 
诶，这特么是个撩妹故事啊！
 
单身狗们，我觉得我仁至义尽了，你觉得呢？
 
 
收！
 
其实，习惯这个东西说起来飘飘忽忽的，但其实，你坚持个一周左右，自然而然就成了习惯了，没有那么难的。