如何养成早睡早起的习惯？

对于绝大多数人来说，早睡早起有利于身体健康和学习工作效率，可是很多人因为玩手机等原因日复一日熬夜，不仅伤害了身体，也降低了白天的效率。

12 个回答

我不是一个早起的人，但是我曾在网易云音乐的一电台（说不说哪个电台，说了是不是宣传，不说是不是侵权）里听到过一种很奇特的早起方式:邮箱设置每天早晨定时发送一份邮件给所有人，大致意思是，当你收到这份邮件时，没错，我已经去世了，为了让我的去世的消息尽快地通知到你，我写了这个邮件。然后你就不得不在定时发送前，把这个邮件取消发送。
有点魔性，广大人民可以二度创作。不知道有没有帮助。