人迷茫的时候该干什么？

一，什么是迷茫
其实，迷茫是非常有必要的，迷茫是我们内心冲突的展现。
———————————————————————————
二，如何解决
寻找到真正的你自己。也就是『自我』。什么是自我呢？

马斯洛精神分析中的“自我”“本我”“超我”
①你的“本我”就是你的食色本性，追求快乐原则。
②“超我”则是你的道德要求和行为标准，是更高层次的精神追求。所以它总是和“本我”出现冲突。
③而“自我”就是这二者的协调者和统筹者，它要尽力让二者不要总是打架而是协作共进。

●因此。发现冲突点在哪里，然后通过调节进行和解，继而找到真正的自我。也就不迷茫了。

———————————————————————————
三，迷茫的附属品：焦虑

有人选择学习，健身获得自己在『进步』的『幻觉』，有些人会选择用食物和性来麻痹自己获得快感，其实并不能实质上解决自己对未来的担忧和焦虑。治标不治本。

焦虑往往不仅仅是『明明知道却没有去做』带来的，更多的是因为『你没有做所带来的后果』而导致的。

只要你的『本我』和『超我』的冲突还在，你的“迷茫”就会一直存在。因为你会不断地试图寻找一个答案，（就是『本我』和『超我』的平衡点）于是你的焦虑和恐慌始终都无法真正被解决

———————————————————————————
四，如何解决焦虑

我们常说『自我和解』。可是『和解』的这个平衡点本质上是无法被现在这个思维范式下的你自己“催熟”的，它需要一定的时间和机缘。时间暂且不论，机缘可以是一句点拨和一本好书的点拨，一个事物、一段旅程中的感悟，一次朋友的启发......朋友，书和旅游不是解决方法，而是启发的载体。

【为了得到启发，所以我们去寻找更多的载体提高得到启发的概率。这就是如何得到机缘的方法。】

———————————————————————————
五，放过自己，走出迷茫

人格整合的过程，就是痛苦的过程。孙悟空的火眼金睛还经历了七七四十九天的三昧真火呢。你本来就够痛苦的，就别再给自己加诸『试图逃避痛苦所带来的痛苦』了

所以允许冲突，允许焦虑，允许暂时无所事事。那么你的创造力就会跟大的被释放出来。

举个不恰当的例子：你在上厕所，旁边一个人使劲盯着你看，你还有心情上厕所吗？他走了你是不是就更能释放自我了

所以，【迷茫就迷茫呗，但别再让自己焦虑了。你说孩子站在路口本身都不知道该怎么办了，你当家长的还在后头可劲的催他。你说你气人不。】

———————————————————————————

六，分享
分享一下我的小经验，我这个月明天早晨五点多去操场跑步。闭着眼睛（早上没人，晚上就算了哈哈），前几天很怕，从阴影到有太阳的地方都会停下来，因为你看不清你的路所以害怕跌倒，害怕跑偏，所以迷茫。后来越来越熟，这几天心里已经有了感觉能放开心轻轻松松跑一圈也不用害怕路偏了。

积极试错+熟能生巧=一个正儿八经的晨跑:-D