如何缓解自杀念头或自救？

首先反对@muzi_lundao
我年轻时候抑郁症加重，有看过一些佛经道经，然后再看很多正常事物，就都变成了:我要感受大自然的美妙一花一世界一叶一菩提个中自有真缘法他陷红尘我独醒不如修个清自在(不断句，更反应当时的思想)。
这样神神叨叨的情况持续了大半年，越来越觉得生活了无念想，慢慢开始考虑自杀。直到某天我做了个梦，自己姐姐在面前被人杀死，我梦里梦外都哭成了傻逼，然后醒悟感情是自己拋不下的，就尽力把世界观往常人的轨道上拉。
后来做自己感兴趣且不得不和别人积极交流的事情(我打网游)，不断树立新目标完成；时时想着父母，自己走了他们怎么办，以上种种，又用了一年多走出来，希望对答主有些帮助。

佛不仅说，你需心怀慈悲，容纳众生。
【佛还有说，你要修大圆满，你需堪破红尘，你得离群索居。你却有抑郁症，你便似烧伤又淋鸡汤。】