如何缓解自杀念头或自救？

忽然想要很认真的回答一下这个问题。
既然还能想到自救，也就是不是那么想死。这就有了缓冲的余地。
确实，自杀从现象看有两种，一种是长期，一种是突发。比如抑郁，累积，比如因为吵架，愤而从高层跳下，等等。
突发性的往往是和冲动高傲幼稚性格有关，不想讨论。
人的出生已经不自由了，为什么死亡也一样不自由呢。
说实话，能想到自杀，还能想到自救，或者如我还能想到身后的。。。。日子都没有差到活不下去的地步。否则，生活的本身就不给我时间想这些了。
我一直认为，自杀是一种选择，而不是逃避或者惩罚。用自己的死来解脱和惩罚别人都是不负责任的。
死都不负责任的人，活着也不会有多少责任感。
我是个一意求死，无心向生的人。不必问我原因。权利的游戏中说，凡人皆有一死。
我深深的相信一句话，游客剑心里的一句台词，只要活着，总能遇到高兴的事。
而且，没有一天是白活的。
哪怕我没有一天不想着离开尘世。但我被牵绊住时，就得认真的活着。
自杀是我的选择，认真的活着也是我的选择。
对生活有所要求，对尊严有所维护，才会想要解脱，想要维护，不惜用死亡来隔绝所有。
但事实上，死亡不能隔绝，只是和你无关了而己。但和你有关的人还活在世上。
这些不能成为我不自杀的理由。因为再多的联系，也有个了结。
爸爸早就说过，人死如灯灭。然后也就是个牌位，上坟。
而我，早就设想好我的后事。从不动摇。
这些都是纯理论的，实践起来估计有很大出入。
因为，我是要自杀，不是闹自杀。
闹自杀的都是有目的的。
至于说别人救你，基本不可能，首先，别人和你的三观不一样。别人也无法感同身受。
所谓劝，所谓励，所谓爱，说说而己，就算阳光天天都在，你也成不了太阳。
我似乎有些偏离了问题。
因为我看到评论说，是想求个解脱。而我，很早就知道，死了能解脱的，活着也可以解脱，只是你没有勇气罢了。
大概有一种，疼痛。死亡可以解脱，但自杀本身就很疼痛。
还是得计较一下的吧。
都说好死不如赖活，有勇气卦死的人，都是一种坚守。这种坚守就是希望，希望，是自救的唯一方法。而希望，必然是要出于自已，任何人给予的希望都有破碎的可能。活着，就是一种最卑微的希望。这就是一个循环。
生有何欢，死有何苦。只是，有比死更重要的事而己。