如何逼着自己学英语？

题主从小对英语无感，背了单词经常忘记，逼着自己看英文的东西看不到几行就想着放弃。英语成绩越来越差从而开始讨厌它形成恶性循环。
但是工作生活中又是对英语的需求很大，毕竟是一个工具性的东西。朋友建议我先背单词，但是觉得好枯燥好厌恶的感觉。而听英文歌的话又经常不去想歌词，并没有什么用。
大家有没有好的建议或者好的方法分享一下？